3 Minuten die dein Leben verändern.

Auf jeden Fall, da es eine angenehme trockene Kälte ist.

Wir Menschen nehmen die Temperatur immer im Zusammenhang mit der Luftfeuchtigkeit war. Deshalb empfinden wir die finnische Sauna bei Temperaturen von ca. 85°C als wohltuende Spa-Erfahrung. 85°C heißes, kochendes Wasser ist alles andere als wohltuend und kann zu schwerwiegenden Verbrennungen führen.

Jede Nacht heizen wir für 7 Stunden die Kältekammer. Somit starten wir jeden Morgen mit einer sehr geringen Luftfeuchtigkeit. Die trockene Kälte reizt die Haut nicht und fühlt sich darüber hinaus super angenehm an. 

Fast jeder darf bei bis zu -110°C etwas Gutes für sich tun. Nichtsdestotrotz führen wir zur Sicherheit gemeinsam vor der ersten Anwendung einen Gesundheit-Check durch.  

Nein, die Kältekammer ist bei fachgerechter Anwendung nicht gefährlich. Kältekammern werden bereits seit ca. 20 Jahren in deutschen Kliniken zur Behandlung von einer Vielzahl medizinischer Indikationen eingesetzt.

Nein. Während die Hauttemperatur stark abgesenkt wird, bleibt die Körperkerntemperatur konstant. Zum Aufheizen arbeitet dein Stoffwechsel noch etwa 1,5 – 2 Stunden auf Hochtouren und verbrennt eine Menge Kalorien. 

In der Kältekammer trägst du Unterwäsche oder alternativ einen Bikini, Mund-Nasen-Schutz, Mütze, Handschuhe und Badeschuhe.

Nebenwirkungen sind nicht bekannt.

Du musst weder ruhen noch direkt Sport treiben. Dein Körper arbeitet die nächsten 1,5 bis 2 Stunden auf Hochtouren um dich aufzuwärmen, während du bereits etwas ganz Anderes machst.

Es existieren jedoch einige Möglichkeiten zur Steigerung der Effektivität der Ganzkörperkälteanwendung. Wenn du in physiotherapeutischer Behandlung bist, bietet es sich an die Kältekammer möglichst direkt vor der Physiotherapie zu nutzen. Auf Grund der gesenkten Schmerzwahrnehmung und des niedrigeren Muskeltonuses kann der Physiotherapeut deine Behandlung intensivieren und den Heilungsprozess weiter beschleunigen. 

Wenn deine Hauptziele der Fettabbau und die Hautstraffung sind, dann empfehle ich dir 2 Stunden nach der Kälteaanwendung nichts zu essen. Der Körper verbrennt verstärkt die Fettreserven im Aufwärmeprozess.

Beim Eisbaden arbeitet der Körper gegen die Kälte an. Auf die tiefen Temperaturen in der Kältekammer reagiert der Körper anders. Er erkennt sofort, dass er nicht gegen die Kälte ankämpfen kann und schaltet in den Überlebensmodus. Das Blut wird aus den Armen und Beinen abgezogen und zum Schutz der Organe um diese angelagert. Dort wird das Blut mit Nährstoffen und Sauerstoff angereichert. 

Dein Körper weiß nicht, dass wir dich nach 3 Minuten aus der Kälte lassen. Direkt nach der Kältekammeranwendung ist der Körper überglücklich diese „gefährliche“ Situation überlebt zu haben und schüttet Endorphin, das „Glückshormon“ aus. 

Diese Einstufung als Gefahr und die nachfolgende Reaktionskette ist der Hauptunterschied zwischen dem Kaltduschen und der Kältekammer.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine Vielzahl der Effekte erst bei diesen tiefen Temperaturen eintreten. 

Während in der Kryosauna der Kopf rausschaut, handelt es sich bei der Kältekammer um eine tatsächliche Ganzkörperkältetherapie, wie sie auch in vielen Kur- und Rehakliniken zum Einsatz kommt. Das bedeutet, dass auch der Kopf und Schulter-Nacken-Bereich gekühlt werden. Als Folge fühlst du dich erfrischter und wacher nach einer Kältekammeranwendung. Für die Psyche ist es spitzenmäßig. Einige Kunden berichten von einer verstärkten Wirkung in den Bereichen Migräne, Clusterkopfschmerzen und der Linderung von Schlafbeschwerden im Vergleich zu einer Anwendung in der Kryosauna.

3 Minuten bei diesen tiefen Temperaturen reichen vollkommen aus, um die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers effektiv zu aktivieren. Bedenke, dass die eigentliche Arbeit in der Aufwärmphase stattfindet. Das heißt 1,5 bis 12 Stunden nach der Kältekammeranwendung.